11 апреля 2017

Врачи исследовали взаимосвязь между питанием и интеллектуальным развитием ребенка

Оказывается, ежедневное употребление молочных продуктов с омега-3 способствует улучшению умственного развития ребенка до 30%.

Эксперты Института педиатрии, акушерства и гинекологии Украины три месяца наблюдали за рационом питания 69 учеников вторых классов обычного киевского лицея: 35 учеников ежедневно употребляли молочные продукты с омега-3 вместо привычных молочных продуктов, 34 ученика получали стандартный рацион.


Проба Руфье, взятая в начале исследования, зафиксировала у 40% детей нехватку физической активности. Стандартный рацион детей младшего школьного возраста в столице показал заниженный уровень потребления молочных продуктов, яиц, детского сыра; колбасные изделия в рационе ребенка превышали норму в 2-2,5 раза, при этом потребление мяса ниже нормы в 1,5-2 раза, рыбы – в 4-5 раз, что фактически означает большой дефицит жирных кислот (омега-3, омега-6), не синтезируемых организмом самостоятельно.


В результате исследования выяснилось, что у детей, потребляющих молочные продукты с омега-3, показатели тестов на логику, механическую память, мышление и восприятие выросли от 15% до 30%. Девять детей (25%) специалисты института перевели в группу с высокой трудоспособностью. Физические и интеллектуальные показатели других участников исследования остались на прежнем уровне.


По итогам исследования эксперты рекомендуют родителям пересмотреть подход к детскому рациону с акцентом на обогащение его витаминами, минералами и ненасыщенными жирными кислотами.
В Украине на сегодняшний день представлена линейка молочных продуктов, которая содержит незаменимые омега-3, а также витамин D, способствующий усвоению кальция и участвующий в процессах минерализации зубов, костей и мышц – молочные продукты «Локо Моко».


Эксперты также выделили 3 секрета правильного питания для детей-школьников:

  • Причины разбалансированности детского рациона отнюдь не всегда объясняются возможностями семейного бюджета. Ключевые правила полезного питания актуальны всегда: приучить ребенка пить больше обычной воды, плотно завтракать, есть больше натуральных продуктов (например, нежирное мясо вместо колбасных изделий), овощей и фруктов (вместо сладкой выпечки и кондитерских изделий). Не забывать и о жирных кислотах, которые не синтезируются организмом самостоятельно, о витаминном комплексе.
  • Родители должны понимать, что регулярная физическая активность – критически важная составляющая гармоничного развития ребенка, и с детства прививать ему любовь к спорту и активному образу жизни.
  • Дети часто копируют поведение родителей и принимают правила семьи априори. Поэтому не стоит просто уговаривать ребенка правильно питаться, лучше показать это на собственном примере, и тогда следование правилам здорового образа жизни будет происходить легко и быстро.

 

Читайте также:

5 стандартных фраз, которые вредят вашему ребенку

6 проблем в поведении детей, которые нельзя игнорировать

7 продуктов, которые защитят вашего ребенка от психических расстройств

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня