28 июля 2014

Страх за ребенка: как избавиться от него?

Ваш малыш всего лишь вышел гулять во двор, а вам уже мерещатся ужасы: вдруг его украдут, вдруг на голову упадет кирпич или в рот влетит оса? Согласитесь: иногда такие страхи сильно осложняют жизнь и маме, и ребенку. Как от них избавиться? Советует психолог!

Начнем с того, что тревога за жизнь своего чада – это нормальное чувство для любого родителя. Если бы мы не оберегали своих детей от всевозможных опасностей и риска, то грош бы была нам цена! Мир полон опасностей, наш родительский долг – сделать все, чтобы оградить ребенка от них, сохранить его здоровье и жизнь. Но иногда тревога выходит за рамки разумного, и тогда мама превращается в вечно издерганное, нервное существо, поминутно звонящее своему ребенку на мобильный, кутающее его в три свитера в жаркий день и проверяющее его электронную почту на предмет переписки с маньяком.

Если ваш ребенок постоянно на вас обижается из-за вашей гиперопеки, если окружающие недоуменно говорят: «Перестань, он уже взрослый!», задумайтесь: не слишком ли вы преувеличиваете собственные страхи?

 

Как избавиться от тревожности за ребенка?

 

- Что происходит? Что реально сейчас происходит в окружающем мире? Какие потенциальные, но реальные риски есть для вашего ребенка именно сейчас? Насколько безопасно ему гулять вечером на улице, ездить в общественном транспорте, ходить в магазин? Если вы живете в криминогенном районе – это одно, и совсем другое – если ваш ребенок гуляет в безопасном месте.

 

- Каковы риски? Назовите конкретно, что может привести к угрозе жизни и здоровья? Если, скажем, милиция ищет в вашем районе преступника-педофила, то совершенно естественно запрещать ребенку гулять на улице до одиннадцати, да еще и неизвестно с кем. Если же он отправился в гости к однокласснику, которого вы хорошо знаете, причем у вас есть координаты его или его родителей, то в чем риск?

 

- Информированность ребенка. Обсуждали ли вы со своим ребенком вопрос смерти, а также то, какие действия могут к ней привести? Знает ли он, что стоять на краю крыши многоэтажки опасно – можно упасть и разбиться? Знает ли, что по стройкам лазить опасно – можно свалиться в котлован? Важно, чтобы ваш ребенок представлял себе, какие последствия могут иметь его шалости или неосторожное поведение. Об этом надо говорить прямо, без табу.

 

- Зона ответственности ребенка. Определите границы, в зависимости от возраста своего чада, что ему делать можно, а что – категорически нельзя. Например, ребенок в младшей школе вполне в состоянии разогреть себе обед в микроволновке, но вы ему категорически запрещаете включать газовую плиту. Проговорите, какие последствия могут быть, если он нарушит ваш запрет. При этом опирайтесь как на прошлый опыт ребенка («Ты в прошлый раз меня не послушался, полез на лестницу и сломал себе ногу»), так и на случаи из жизни других («Посмотри, в новостях рассказывают о детях, которые без взрослых пошли купаться, и к чему это привело»). Покажите, что вы относитесь к нему, как к человеку, вполне способному о себе позаботиться: «Ты уже взрослый, знаешь, что разговаривать с незнакомыми на улице может быть опасно».

 

- Ваше моральное благополучие. Возможно, ваша тревожность – это следствие ваших внутренних проблем? Вашей неуверенности в завтрашнем дне, накатившей депрессии, прошлого опыта? Скажем, в прошлом году вы не углядели за сыном, и он получил сильный ожог, вот теперь вы стараетесь перестраховаться. Если вы сделали все, чтобы обезопасить ребенка от проблем (не позволяете ему находиться в опасном месте, рассказали о рисках, обсудили последствия), ваша тревога за него должна снизиться. 

 

Психолог, психотерапевт Алина Кушнерева, http://akushnierova.wix.com/psy-help

 

Реклама

Гороскоп дня